Qui est derrière BreathLife

Davy Raillard, créateur de BreathLife

Je pratique le yoga depuis de nombreuses années, et la respiration en est la partie que j'ai toujours gardée au quotidien : quelques minutes le matin, quelques minutes le soir. Je cherchais une application pour ces séances et je n'en trouvais aucune qui me convienne : des bibliothèques d'exercices sans fil conducteur, des minuteurs sans voix, des abonnements pour des fonctions que je n'utilisais pas. J'ai fini par construire la mienne.

BreathLife, c'est d'abord ça : une voix qui donne le rythme, un exercice par jour choisi pour vous, rien à compter, rien à régler. Dix exercices guidés, de la cohérence cardiaque au 4-7-8, et un parcours de 28 jours qui monte en douceur.

Puis je me suis intéressé à la longévité, et une question m'est restée : comment savoir si la pratique change quelque chose ? J'ai eu l'idée de mesurer un « âge respiratoire » : le temps de rétention confortable après une expiration normale, comparé à ce qu'on attend pour son âge, traduit en années. Ce n'est pas un examen médical, c'est un repère. Il bouge quand on pratique, et on le refait chaque semaine pour voir sa courbe descendre.

BreathLife est éditée en France par YVAD ONLINE (EURL). Les textes, les exercices et le calcul sont faits ici ; les voix sont enregistrées en français et en anglais. Si vous m'écrivez, c'est moi qui réponds. Breath is Life, Life is Breath.